2021三九天从什么时候开始算 2021何时进入三九天
更新时间: 2024-06-19 03:09:22
2021三九天从什么时候开始算 2021何时进入三九天
2020年冬至在12月21日,往后第19天开始算,2021年三九天从1月8日开始到16日结束。2021年三九寒天时间表如下:
1、一九时间:2020年12月21日-2020年12月29日
2、二九时间:2020年12月30日-2021年1月7日
3、三九时间:2021年1月8日-2021年1月16日
4、四九时间:2021年1月17日-2021年1月25日
5、五九时间:2021年1月26日-2021年2月3日
6、六九时间:2021年2月4日-2021年2月12日
7、七九时间:2021年2月13日-2021年2月21日
8、八九时间:2021年2月22日-2021年3月2日
9、九九时间:2021年3月3日-2021年3月11日
三九分析
中国传统农历年中的某一时段,也称“三九天”。中国俗语有“夏练三伏,冬练三九”之说法。与三九对应的是三伏。“三九”是指冬至后的第三个“九天”,即冬至后的第十九天到第二十七天。“冬至后第三个第九天”是指“三九九”,也是“三九”和“四九”相交之日,并非“三九”,即“三九”是九天而非一天。人们说:“数九寒天,冷在三九”。“三九”一般出现在冬至到惊蛰。
冬练三九
三九应注重养生,而多加锻炼又是重要的养生之道。《黄帝内经素问·四气调神大论》云:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光。使志若伏若匿,若有私意,若已有得。去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺。此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥。奉生者少。”
在数九寒冬之际,练武不仅能增强体质,还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。增强身体对寒冷的适应能力。由于全身剧烈地活动后,呼吸加深,消化能力加强,新陈代谢旺盛,改善了身体条件,健康水平和运动成绩就会随之提高。
在冬至时期,白天最短,太阳直射角度与地面夹角最小,单位面积的地面受到的日照强度最小,因此地面每天得到的太阳热量最少,地面日热量收支逆差尚未达到最大值。而冬至以后,虽然白天日趋增长,但增长的速度却很缓慢,从冬至到“三九”这一时期,平均每天只增长约一分钟,同时,太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢。地面日热量收支仍处在逆差状况,所以继续失去热量,地温继续下降。地面总热量收支逆差在“三九”时节才达到最大值。由于空气的温度主要受地温影响,这就导致了“三九”时节气温最低(当然,并非全国如此,年年如此,具体因地区、因年岁而异)。另外,“三九”前后,西伯利亚地区的冷气团也发展到极为强盛的阶段,强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之一。
地球白天吸收太阳辐射来的热,到夜里就把它散发出去了。夏天,白天吸收的热多,晚上散发的热少,这样,每天都能积一些热。冬天,白天吸收的热少,晚上散发的热多,每天不但不能积存,还要把夏天积存下来的热用掉一些。冬至这一天,白天吸收的热量少,可是地球上还有一些储存的热。过了冬至,储存的热越来越少,到“三九”,地球热的储存是一年最少的时候,所以也就最冷。
三九天艾灸的最佳时间
三九天灸是一种中医养生疗法,通常在三九天进行。 三九天灸最佳时间是“三九天”,“三九灸”是冬治“三九”中的一种独特治疗技术,与夏治“三伏”中的“三伏灸”一样,属于中医治疗学中的“天灸”。常见的三九天灸穴位根据具体症状有如下几类。
1、防治颈腰痛:大椎、肾俞、命门、阿是穴。
2、防治慢性腹泻:中脘、天枢、胃俞、脾俞、大肠俞。
3、防治喘咳:风门、定喘、肺俞、天突穴。
4、防治过敏性鼻炎:大椎、风门、肺俞。
三九过后就会出九,出九之后天气就会变得暖和很多。
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