小暑可以进补吗 小暑为什么要吃藕
更新时间: 2024-06-02 08:43:40
小暑节气,是二十四节气之第十一个节气,干支历午月的结束以及未月的起始。小暑节气可以进补吗,为什么要吃藕?
小暑可以进补吗
小暑是可以进补的,但小暑进补主要是补解暑和清热解毒的事物,不宜补太上火的食物。
小暑进补,主要是吃三宝,即黄鳝、莲藕、绿豆芽。不过不是每个地方都吃这三样,不同的地区有不同的饮食习俗。
黄鳝性温,味甘、咸;归肝、脾、肾经,具有益气血、补肝肾、强筋骨的功效。小暑吃黄鳝,滋补的效果也非常好,可以补血益气、祛湿散寒。
莲藕味甘、性寒,生用具有清热生津、凉血止血的功效,煮熟了还能补益脾胃、益血生肌。所以小暑吃莲藕,可以生津、滋阴、清热、补养脾胃。
绿豆芽味甘、性寒,具有清热解毒、醒酒利尿的功效。而且绿豆芽的水分和纤维素都比较高,所以在小暑和伏天食用,可以补充水分,预防便秘。
小暑为什么要吃藕
在民间,小暑有吃莲藕的习俗,莲藕还被称为小暑三宝之一。
小暑之所以要吃藕,一方面是因为藕在小暑正当季,一方面是因为小暑吃藕对身体好。
1、莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,以及植物蛋白质、维生素和淀粉,能补益气血,增强人体免疫力。
2、莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症。且莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
3、莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
4、莲藕具有一种独特的清香,还含有鞣质,具有健脾止泻的作用,能增进食欲、促进消化、开胃健中,有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。
5、莲藕含有大量的单宁酸,具有收缩血管作用,可以用来止血。而且莲藕还能凉血、散血,中医认为其止血而不留瘀,对热病血症有一定作用。
小暑可以进补吗 小暑为什么要吃藕 相关文章
- 6月3日辽源不会下雨今日晴温度24℃...
- 潮州今日天气阵雨2024年6月7日潮...
- 6月3日盘锦不会下雨今日晴温度29℃...
- 韶关今日天气阵雨转中雨韶关2024年...
- 6月3日白山不会下雨今日多云转晴温度...
- 6月3日葫芦岛不会下雨今日晴温度27...
- 6月3日鞍山不会下雨今日晴温度27℃...
- 深圳今日天气多云2024年6月7日深...
- 6月3日呼和浩特会下雨今日小雨温度2...
- 6月3日抚顺不会下雨今日晴温度27℃...
- 中山今日天气雷阵雨转多云2024年6...
- 6月3日包头会下雨今日阴转小雨温度3...
- 阳江今日天气阵雨阳江2024年6月7...
- 6月3日锦州不会下雨今日晴温度29℃...
- 6月3日乌海会下雨今日小雨温度30℃...
- 湛江今日天气阵雨湛江2024年6月7...
- 揭阳今日天气阵雨转阴2024年6月7...
- 6月3日乌兰察布会下雨今日阵雨转多云...
- 江门今日天气阵雨2024年6月7日江...
- 茂名今日天气中雨转雷阵雨2024年6...
- 2023年明光3月6日天气预报:气温...
- 2023年砀山3月6日天气预报:气温...
- 2023年怀远3月6日天气预报:气温...
- 2023年界首3月6日天气预报:气温...
- 2023年太和3月6日天气预报:气温...
- 2023年五河3月6日天气预报:气温...
- 2023年天长3月6日天气预报:气温...
- 2023年凤台3月6日天气预报:气温...
- 2023年濉溪3月6日天气预报:气温...
- 2023年全椒3月6日天气预报:气温...
- 2023年临泉3月6日天气预报:气温...
- 2023年颍上3月6日天气预报:气温...
- 2023年来安3月6日天气预报:气温...
- 2023年阜南3月6日天气预报:气温...
- 2023年灵璧3月6日天气预报:气温...
- 2023年定远3月6日天气预报:气温...
- 2023年泗县3月6日天气预报:气温...
- 2023年凤阳3月6日天气预报:气温...
- 2023年固镇3月6日天气预报:气温...
- 2023年萧县3月6日天气预报:气温...
- 2023年吉林3月6日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 11℃,晴,紫外线强
- 2023年平谷3月6日天气预报:气温:低温 0℃~高温 16℃,晴,紫外线中等
- 2023年门头沟3月6日天气预报:气温:低温 1℃~高温 16℃,晴,紫外线中等
- 2023年密云3月6日天气预报:气温:低温 1℃~高温 15℃,晴,紫外线中等
- 2023年房山3月6日天气预报:气温:低温 0℃~高温 17℃,晴,紫外线中等
- 2023年大兴3月6日天气预报:气温:低温 1℃~高温 17℃,晴,紫外线中等
- 2023年石景山3月6日天气预报:气温:低温 0℃~高温 16℃,晴,紫外线中等
- 2023年丰台3月6日天气预报:气温:低温 1℃~高温 17℃,晴,紫外线中等
- 2023年延庆3月6日天气预报:气温:低温 -2℃~高温 16℃,晴,紫外线中等
- 2023年昌平3月6日天气预报:气温:低温 2℃~高温 15℃,晴,紫外线中等