三伏天前艾灸的好处有哪些 入伏艾灸几天做一次好
更新时间: 2024-06-16 11:25:44
三伏天,出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏天为什么要艾灸呢?
三伏天前艾灸的好处有哪些
三伏天是一年中身体阳气最旺的时候,艾灸能增强体质,帮助体质差的人保养身体,尤其是阳气和肾气不足的人,可以通过三伏天艾灸来温阳补肾。
艾草是一种温热的草药,三伏天艾灸不仅能排出体内积聚的湿冷,还能消除苦夏时身体无法承受的热量。因此,三伏天艾灸具有清热利湿的养护效果。
三伏天艾灸是我国传统习俗之一,对于免疫系统较弱的老年人来说,三伏天艾灸可以帮助身体散开瘀血、疏通经络、促进新陈代谢、提高免疫力、延年益寿。
中国有句传统谚语叫冬病夏治,三伏是一年中最热的时候,正是因为三伏天热,身上阳气旺盛。如果此时用艾灸刺激穴位,可以帮助阳气驱寒,消除冬季疾病,如支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎等疾病。
入伏艾灸几天做一次好
在三伏天艾灸,一周灸1到2次效果比较好,不要每天都做艾灸,不然可能会出现气虚的症状。同时艾灸时间不要过长,每次3到5分钟左右即可。因为艾灸是利用高温,时间久了容易烫伤皮肤,引起皮肤的局部破损和溃烂。
三伏天艾灸要注意什么
1、饭后不宜立即艾灸,如果要艾灸需要再饭后一小时再做。
2、艾灸时多喝温水,有助排毒,水温可略高,不能喝凉水,夏天也不能。
3、艾灸后不要马上洗澡,可以在艾灸前洗个澡,也可以在艾灸后几个小时再洗个澡。
4、艾灸后半小时内不要用冷水洗手、洗脸,因为艾灸后身体的毛孔会张开,容易变冷。
5、艾灸时不能吹风,请在艾灸前关好门窗,室内不能通风。夏天也不允许换气,也不能开空调。
6、艾灸后出现疲劳、乏力、精神不振是正常的,因为这时身体在休息,可以稍微休息一会儿。
7、艾灸时不能吃饱或饿着肚子,感到悲伤、喜悦、愤怒时也不宜艾灸,保持平静的心情是很重要的。
8、艾灸时如果穴位表面出现湿气,是因为体内的寒气会通过穴位排出,证明体内寒气较重,艾灸有效果。
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