秋分可以进补吗 秋分进补有什么注意事项
更新时间: 2024-06-02 07:48:03
农历八月为仲秋之月,因为古人中秋与仲秋通用,所以八月在古时也称中秋。秋分适不适合进补?
秋分可以进补吗
在中医学中,有春夏养阳、秋冬养阴的说法,而且民间也有贴秋膘,也就是秋季进补的习俗。秋分作为秋季的一个节气之一,自然是适合进补的。在在秋分时节节,身体的阳气从夏季向外扩散转变为向内聚集,阳气减弱,而阴气有增加的趋势。如果在此时养生,应特别注意进补,也就是平衡体内的阴阳变化,平补气津。
秋分进补有什么注意事项
有些人总是认为价格越高的药物,对身体就越有好处。实际上,如果过量甚至滥用滋补品,可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高,甚至引起鼻孔流血等症状,反而是不利于身体健康的。
中医的治疗原则是虚者补之,所以即使生病了,但是不是虚症的病人,其实是不宜用补药的。而虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚等分别,只有对症服药才能补益身体,否则是会适得其反的。
如果身体健康没有疾病却随意进补的话,不仅会增加生活开支,而且还会伤害自己的身体。例如,服用鱼肝油过量可能会引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,血液中胆固醇增多容易诱发心血管疾病等等。
任何补药服用过量都是会有害的,所以秋分进补还需适量。重药物、轻食物并不科学,中药常言药补不如食补。在秋分时节,有关养生进补的事情是需要根据季节有所改变的,尤其是平日里注重身体健康的人,更应该根据季节改变及时调适自己的养生进补方法。
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