秋分为什么叫秋分 秋分衣食住行要注意什么
更新时间: 2024-06-02 07:32:43
农历八月,桂花遍地香,是桂花开放的月份,所以又称桂月。秋分节气是因何得名呢?
秋分为什么叫秋分
因为秋分当天的日夜时间均等,并由日长夜短逐步日短夜长。太阳在这一天到达黄经180度,直射地球赤道,因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分,各12小时。这种现象在春天时同样有一次,为了区分,就将秋天这次称为秋分。
按照我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法,秋分日在秋季90天的正中,平分了秋季,所以叫作秋分。
秋分衣食住行要注意什么
秋分后,晚上睡觉一定要盖好被子,特别是保护脚、背、腹部等部位,防止外界寒冷入侵,引起关节炎、中风等疾病。秋分时早晚温差相对较大,所有在外出的时候,为了预防感冒,经常追加衣服是很重要的。秋分的天气很干燥,如果每天洗澡会导致去除过多的皮脂,加剧皮肤干燥。
秋分过后,人们明显能感到天气干燥。建议在日常饮食中增加营养和养肺食物的摄入,如百合、芝麻、银耳和各种蔬果,防止身体脱水,导致皮肤干燥发痒。多吃银耳、百合等滋润咽喉、排毒的食物,爱护身体,排出体内燥热。否则,易患秋燥引起的咽炎。秋天干燥时,为了有效预防干燥天气引起的皮肤粗糙、皱纹、瘙痒等症状,补充水分是很重要的。它还可以促进体内的新陈代谢,帮助排毒和皮肤营养。
秋天的天气比较凉爽。在气温适宜、空气清新的早晨或下午,老年人可以多外出锻炼,比如打太极拳或散步。适度运动不仅可以强身健体,提高老年人的身体柔韧性,还可以提高身体素质。
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