断奶适合吃什么水果
更新时间: 2024-04-22 19:34:28
一般来说宝宝到了六七个月左右就要开始断奶了,断奶也可以说是比较艰难的一个过程了,宝宝要完全转变自己的饮食结构。水果的营养是宝宝生长发育不可或缺的。那今天就来探讨下,断奶适合吃什么水果吧。
首先,推荐宝妈多给宝宝吃苹果泥。苹果有“活水”的称号,因为他的营养成分可溶性大,对于宝宝来说比较好吸收,不会给宝宝肠胃带来过多的负担。除此,他还含有丰富的维C,是宝宝生长必不可少的物质。并且,对于刚断奶的宝宝来说,一不小心就有可能导致便秘,而苹果易消化,还能帮助肠道蠕动,缓解便秘的现象。
其次,推荐宝妈多给宝宝吃香蕉泥。香蕉的好处想必大家也都有所闻,他含有丰富的维生素A、维生素C,是维持宝宝机体机能的必需品。他还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动。除此,维C还可以促进胃液的分泌,从而防止宝宝便秘,但最好不好空腹给宝宝食用。
最后,许多宝宝可能在断奶的时候容易上火,那么建议可以多吃火龙果。因为火龙果含有丰富的膳食纤维,并且是水溶性膳食纤维,所以易消化。它还含有丰富的维C,可以促进胃液分泌,缓解便秘。除此之外最重要的是火龙果属于凉性水果,具有下火的功效,是宝宝下火水果的不二之选。
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