9个月宝宝晒太阳晒多久
更新时间: 2024-04-29 12:29:55
在小宝宝出生后,父母们应该关注孩子是否有缺钙的情况。宝妈平时需要多吃钙含量高的食物,这能够将钙元素通过奶水传递给宝宝。而且父母还需要经常带着小宝宝去晒一晒太阳。那么,9个月宝宝晒太阳晒多久呢?
9个月的宝宝晒太阳,如果是夏季的话,晒30-40分钟就可以了。在冬天的时候,晒太阳的时间可以稍长一些,但也不要超过1个小时,这就完全能让孩子的身体合成出充足的维生素D。
在上午的6-9点,这个时间段的阳光比较柔和,而且阳光中大多是红外线,而紫外线比较少,要是这个时候晒太阳的话,能够让身体发热,具有促进血液循环以及新陈代谢的作用,可以让宝宝活力满满。
在上午9-10点以及下午16-17点,紫外线是比较充足的,可以让人体合成出维生素D,这便能促进机体对钙的吸收。所以想要让宝宝补钙的话,就应该在这两个时间段晒太阳。
中午11点-下午16点,父母要避免带孩子在这个时间段晒太阳,因为这时候的紫外线强度太高,容易将孩子晒伤。此外,带孩子晒太阳时,要保护好眼睛。
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