产妇吃什么导致回奶
更新时间: 2024-05-06 11:24:32
在怀孕后期,女性乳房就会胀满,为哺乳打好基础,在生产完的第二天,就要让宝宝及时吮吸妈妈的乳头,这样可以很好的促进乳腺的疏通,帮助母乳的分泌充足,饮食方面也要科学选择,那么产妇吃什么导致回奶?
1、为了避免妈妈的乳汁出现减少的情况,在生产完之后,尽量避免吃西洋参,人参,这两种食材虽然具有很强的滋补功能,但是在吃完之后却会让母乳减少,也不可以吃蒲公英,韭菜,白萝卜,南瓜,带有酸味的蔬菜,这些食材在吃完之后也有一定的回奶功能,一定要减少食用。
2、不少年轻女性喜欢吃巧克力或者喝奶茶,在这个时候一定也要避免,因为这些食物也会造成回奶,大麦茶,麦乳精这些食材也要禁止,想要自己的乳汁分泌充足,可以多吃新鲜的鲫鱼,熬制的汤汁,在制作的时候,要减少各种调味品,尤其是食盐数量要严格控制,可以在汤里面适当的加入新鲜番茄来作为调味。
3、妈妈给宝宝喂奶的时候,要选择纯棉质的文胸,及时穿戴好,避免乳房出现下垂,在每天的早晨傍晚,还要用自己手掌心,来对乳房做轻轻按摩,在喂奶前,要用温开水把双手和乳房洗干净,避免细菌传播。
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