哺乳期吃什么水果会回奶
更新时间: 2024-05-10 09:38:44
哺乳期间妈妈吃的食物都是经过千挑万选的,她们担心食物会导致宝宝的口粮受到影响,很多的食物确实有回奶的作用,如果吃的不适合就会导致妈妈回奶,那么哺乳期吃什么水果会回奶?
哺乳期间,柿子、奇异果、甜瓜,还有香瓜、梨、西瓜、芒果、柚子,这些寒性的水果都会导致妈妈回奶,这些食物哺乳期不可以过多的吃。还有就是很多从冰箱中拿出来的水果,妈妈都会直接吃,尤其是在炎热的夏季,这些冰镇的水果具有解暑的功效。但是妈妈吃这些食物就会导致宝宝腹泻。
如果妈妈在哺乳期想要吃水果,可以选择温性没有伤害的水果吃,比如说香蕉、苹果、橘子等,这些水果不会导致妈妈回奶,也不会让宝宝产生异常,只是如果有些水果在冰箱中保存的话,需要从冰箱里拿出来放置半小时后再吃。
哺乳期妈妈可以多喝牛奶、稀粥、猪蹄汤等汤类的食物,这些食物对于妈妈有较好的下奶作用,能够保证宝宝有足够量的口粮供应身体,防止宝宝的身体生长受到限制,同时还可以多吃丝瓜、莲藕、玉米等一些食物。
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