九个月宝宝能不能吃西兰花
更新时间: 2024-05-15 15:41:14
宝宝在可以进食辅食食品之后,妈妈就可以逐步给宝宝尝试不同的食物,不仅可以让宝宝摄入不同的营养物质,促进宝宝生长发育,还能让宝宝胃肠道消化能力得到锻炼,同时防止宝宝出现挑食、偏食等情况,最近有妈妈问到,九个月宝宝能不能吃西兰花?
一般在宝宝添加了辅食一两个月以后,就可以给宝宝吃西兰花了,所以九个月的宝宝吃西兰花是没有问题的,主要是因为西兰花中含有很多微量元素,宝宝吃了西兰花之后,可以促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强身体免疫力,从而能有效预防疾病的发生。
宝宝西兰花推荐辅食食谱之一为西兰花泥,所需食材由西兰花两朵以及红薯一小条,做法为首先将西兰花掰开,用清水冲干净后,用淡盐水浸泡5分钟,捞起再冲洗一片,放入锅内焯熟,然后将洗干净的放入锅中蒸熟的红薯去皮,切小块,最后把西兰花和红薯放到搅拌机中搅成泥,就可以给宝宝吃了。
宝宝西兰花推荐辅食食谱之二为蛋黄西兰花粥,所需食材由大米50克、西兰花两朵以及鸡蛋1个,做法首先将大米用清水洗好后放锅内煮粥,然后把鸡蛋煮熟,取出蛋黄碾碎待用,西兰花洗净后蒸熟切碎待用,待粥煮的差不多时,可以放入蛋黄碎和西兰花碎,待煮开后就可以关火了,放温后宝宝就可以吃了。
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